サプリメント 【実体験＆科学的根拠】プロテインでメンタルが変わる？双極性障害の僕が選ぶ3選
【実体験＆科学的根拠】プロテインでメンタルが変わる？双極性障害の僕が選ぶ3選
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健康レポ メンタルに効く糖質制限？体験談と科学的根拠で徹底解説！
メンタルに効く糖質制限？体験談と科学的根拠で徹底解説！
チャレンジ うつ病で30kg太った僕のダイエット記録（２）
約1ヶ月が経ちました。 体重：-2kg うーん、痩せた？体感として体が軽くなったのですが写真で見るとそうでもないですね。 ２月は「糖質制限」に加えて筋トレと有酸素運動も取り入れます。 100kg切りたいな、と。
サプリメント 精神疾患の僕が実践！プロテインで健康と心を整える生活術！
いつき プロテインを飲もうぜ！！！って記事です💪（壮大なネタバレ） 「プロテインは健康＆ダイエットに最適！」「安くて、手軽で、満腹感もある」 これがプロテインの最大のメリットです。「プロテインは筋トレする人のもの」と思われがちですが、実は ...
おすすめ書籍 【書籍紹介】気分の波と向き合う実践法！双極性障害の僕が読む『躁鬱大学』の本音レビュー
いつき こんにちは！古賀いつきです！ 今日は双極性障害である僕が読んで役に立った本を紹介します 鬱の時はとにかく動けない。躁の時は暴走が止められない。 ▼鬱の時のエピソード▼・目はバキバキなのにベッドから出られない（金縛りにでもあってるんか...
健康レポ 睡眠不足や不安感が軽減？サプリ生活で得たリアルな実感
睡眠不足や不安感に悩む方へ。話題のメガビタミン療法を1週間試した体験談をもとに、サプリ生活で感じたリアルな効果を詳しく解説しています。入眠のスムーズさや不安感軽減といった変化を徹底レビュー。自分に足りない栄養素を見つけるヒントも！