チャレンジ

約1ヶ月が経ちました。 体重：-2kg うーん、痩せた？体感として体が軽くなったのですが写真で見るとそうでもないですね。 ２月は「糖質制限」に加えて筋トレと有酸素運動も取り入れます。 100kg切りたいな、と。

いきなりお見苦しいものをすみません。 こちらが現在（2025/01/10）の状態です。 去年の7-9月の間に30kgも太ってしまいました。 原因はストレスや抗うつ剤による食欲増加が考えられます。家族ともうまくいかず仕事も不安定でひたすら食べ...