うつ病で30kg太った僕のダイエット記録

いきなりお見苦しいものをすみません。

こちらが現在（2025/01/10）の状態です。

去年の7-9月の間に30kgも太ってしまいました。

原因はストレスや抗うつ剤による食欲増加が考えられます。
家族ともうまくいかず仕事も不安定でひたすら食べていました。

1月の取り組みとして「糖質制限」「筋トレ」を行おうと思います。

それではまた来月！